스트레스는 몸의 최대의 적이라고 합니다.
다들 아시죠?
오늘 TV건강프로를 보았는데 이런 충고를 하더군요.
* 스트레스를 받으면,
호르몬이상, 뼈의 기능 약화, 심장박동증가, 중풍등의 증상이 생긴다고하네요.
그런이유로 스트레스를 안받아야겟지만 살면서 어떻게 안받을 수 있나요..
* 다음은 스트레스에 좋은 음식류라고 합니다.
토마토, 대추(뇌 진정효과), 녹차, 멸치볶음, 잣죽…
또 스트레스로 우울증에 빠졌을때는 햇빛을 많이 보라고 합니다.
가능하면 안받고 즐겁게 살도록 노력을 해야겟네요.
저도 그게 잘 안되기는 하지만, 스트레스가 암유발의 원인이 된다고도 하니
이제부터는 조심해야겟어요.
여러분도 스트레스 너무 많이 받지 마세요~~~
건강 화이팅~~